센트룸 우먼 종합 비타민 추천합니다

안녕하세요 젊줌마코코입니다. 30대가 되면서 관심을 갖게 되는 건강, 그래서 영양제를 먹기 시작했는데 그중 멀티비타민은 꼭 필요한 건강식품인데요. 특히나 여성은 임신과 생리 그리고 출산 등으로 인해 혈액의 손실이 발생을 하게 되어 남성보다 철분량이 30%가량 높으며 가임기 여성은 임신 초기 태아에게 치명적인 영향은 끼칠 수 있어 엽산 섭취가 필요합니다. 또한 여성은 폐경을 겪여 남성에 비해 골다골증에 걸릴 확률이 매우 높아 이를 예방하기 위해 필요한 영양소를 꾸준히 섭취해야 합니다.

 

 

이때 종합 비타민 추천합니다.

 

저는 비타민도 종류가 많지만 그중 세계적인 멀티비타민 브랜드인 센트룸 우먼을 선택하였습니다. 구매방법은 직구로 구매하는 방법과 국내용으로 구매할 수 있는데 저는 좀 더 저렴하게 직구로 구매를 하였습니다. 직구와 국내용의 차이점은 성분이 조금 다르다는 점입니다. 직구용 센트룸 우먼에는 미네랄 등의 성분이 조금 더 추가되었고 가격도 더 저렴합니다.

 

 

센트룸은 성별, 나이별로 구분이 되어 자신에게 맞는 비타민을 구매하시면 됩니다. 또한 먹는 방법은 하루에 1번 1알을 음식과 함께 섭취하면 됩니다. (빈속에 먹으면 속이 안 좋더라고요 그래서 꼭 음식과 섭취해주셔야 합니다.)

 

센트룸 우먼은 여성전용 종합비타민으로 여성을 위한 비타민으로 균형 잡힌 종합비타민과 미네랄이 함유되어있으며 비타민의 A, B, C, E와 노화방지제, 아연, 베타카로틴, 철분, 비오틴이 함유되어있습니다.

 

 

 

종합비타민의 필요성

비타민과 미네랄은 대부분 자체적으로 만들어지지 않는 영양소이기 때문에 식품으로 섭취해야 합니다. 서구화로 변한 우리나라의 식습관에 인해 부족해질 수 있는 필수 영양소를 종합비타민으로 간편하게 복용할 수 있으며 또한 영양 부족시 면역력이 떨어지면 감기나 질병에 걸리기 쉬우므로 이때 비타민으로 부족한 영양을 채워주어야 합니다.

 

종합 비타민의 효능

비타민C는 철분의 흡수에 도움을 주며 체내의 흡수된 독성 물질을 분해 배출해 줍니다. 또한 항산화 작용과 항균, 향 바이러스 효과에 좋습니다.

 

비타민B는 탄수화물과 지방, 단백질의 에너지화시키는 중요한 역할을 하는데 체내 에너지 생성에 꼭 필요합니다 또한 세포와 혈액 생성에도 도움을 줍니다.

 

비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도우며 혈중  칼슘 농도를 일정하게 유지시켜주고 면연력과 골밀도를 높여줍니다.

 

비타민A는 피부와 점막을 유지하는데 필요하고 상피세포의 성장과 발달에 도움을 줍니다.

 

철분은 체내 산소 운반과 혈액생성에 필요합니다.

 

아연은 정상적인 면역기능에 필요합니다.

 

 

 

종합 비타민 섭취 시 알아야 할 주의사항입니다

임산부 혹은 수유부는 의사와 상담해서 꼭 섭취하셔야 하고 직사광선이 닿지 않는 곳, 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 합니다. 또한 의약품이 아닌 건강식품이라는 점을 참고해주세요. 특히 센트룸 비타민은 다른 제조사에 비해 유통기한이 짧게 제조되는 편이니 확인하여 기한 안에 섭취하셔야 합니다.

 

 

 

지금까지 종합 비타민 추천 센트룸 우먼에 대해 알아보았는데요 도움이 많이 되셨나요? 

종합비타민은 한알에 우리 몸에 필요한 영양소를 섭취할 수 있어 편리한 장점은 있지만 많이 먹을 경우 부족하지 않은 영양소도 과다 보충하게 될 수 있으므로 적당량만 먹는 것을 추천드립니다.

 

결론적으로 자신에게 맞는 비타민을 찾아 꼼꼼하게 성분을 확인하여 선택하는 것을 추천드리며 센트룸 종합비타민으로 건강챙기는건 어떠신가요?  꾸준히 복용한 결과 피곤하면 생기는 구내염도 확실히 덜하고 피로함도 덜한거 같더라고요! 특히 다이어트할땐 필요한 영양소를 챙겨먹지못할때 정말 좋은거 같습니다. 이상으로 포스팅을 마치겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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